Ez a blog a diétás, szénhidrátszegény, gluténmentes ételeket tartalmazza.
A másik blogom, a "nem-diétás": https://malvinfoz.blogspot.hu/

2021. március 6., szombat

Csirkés, spárgás "rizottó" karfiolrizzsel


 

Kb 25 dkg karfiol késes aprítóban felaprítva, serpenyőben fél kanál zsíron kissé átpirítva, egy löttyintés vízzel fedő alatt pár percig puhítva.

Egy evőkanálnyi kockázott bacon kisütve, rá egy evőkanálnyi kockázott hagyma, összeforgatva, (plusz még egy kevés zsiradék), erre 25 dkg kockázott csirkemell, jól átpirítva, fedő alatt saját levében párolva, kis vízzel teljesen puhára főzve (só, bors, szerecsendió), ha megpuhult, bele a darabolt spárga (ez 6 síp volt), végül a karfiollal és sok petrezselyemlevéllel összekeverve. Mehet rá reszelt sajt is, erre én most nem tettem.  




Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése